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Nos cours et activités !

Musculation

Pump

Cours visant à améliorer le tonus musculaire. Résultat garanti pour un entraînement complet de musculation.

Intensité : ★★☆

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Sculpt

Cours tonifiant et modelant visant les grands groupes musculaires, haut du corps, ceinture et abdominale, fessiers et cuisses. Entraînement ludique, complet et efficace.

Intensité : ★★☆

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CAF

Cours de renforcement musculaire pour les cuisses, abdos et fessiers. Cours tout niveau.

Intensité : ★★☆

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Abdos Flash

Exercices qui sollicitent les muscles de l’abdomen et du dos en profondeur, et participent  au maintien et à la protection de la colonne vertébrale.

Intensité : ★★☆

Cross Training

Cours privés sur réservation, 4 personnes maximum par séance.

Intensité : variable

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Cardio

Cycling

Le cours de cardio par excellence et l’allier de choc pour perdre du poids ! Cours de vélo sur chorégraphie musicale avec méthodologie de l’effort intermittent.

Intensité : ★★★

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Starling Mixte

Cours chorégraphié simple et accessible de renforcement musculaire avec notamment utilisation de step.

Intensité : ★★☆

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Afro Caribbean

Cours cardio idéale pour dépenser des calories sur des rythmes Afro Caribbean. Efficacité et plaisir garantis!

Intensité : ★★☆

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TBC

Cours cardio & de renforcement de tous les groupes musculaires, rythmé par une musique énergique. Niveau avancé, idéal pour perdre du poids.

Intensité : ★★★

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Cardio Boxing

Cours pour apprendre les différents mouvements de la boxe avec gants et pattes d’ours. Défoulement garanti!

Intensité : ★★★

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Équilibre

Pilates

Méthode combinant mouvements et exercices au sol pour développer puissance, souplesse, endurance et concentration.

Intensité : ★☆☆

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Stretching

Cours d’assouplissement musculaire et articulaire visant à améliorer la souplesse et permet de lutter efficacement contre les douleurs musculaires.

Intensité : ★☆☆

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Starling Back

Cours de renforcement et d’étirements du dos. Cette discipline a pour but de prévenir d’éventuels problèmes qui peuvent survenir tout au long de notre quotidien. Inspiré du stretching et du Pilate ce cours a pour but de vous redonner élasticité et bien-être.

Intensité : ★☆☆

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Yoga

La pratique du Yoga rend le corps fort et flexible. Elle améliore également le fonctionnement des systèmes respiratoire, circulatoire, digestifs et hormonaux.

Intensité : ★☆☆

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Aqua

Aquabike

Cours cardio sur un vélo travaillant l’ensemble des groupes musculaire!

Intensité : ★☆☆

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Aquagym

Cours simple et accessible visant un renforcement musculaire complet à intensité modérée. Très bien pour débuter l’activité.

Intensité : ★☆☆

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Aquastarling

Cours surprise mis en place par le maître-nageur du jour.

Intensité : variable

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Aquatrainer

Circuit training aquatique: 3 ateliers mis en place combinant un renforcement du haut du corps, des fessiers et des abdominaux sur des intensités de travail variées. Entraînement ludique complet et efficace.

Intensité : ★★☆

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Aquatonic

Cours cardio permettant de développer son endurance tout en faisant un renforcement musculaire dynamique. Excellent pour brûler des calories.

Intensité : ★★☆

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Aquabox

Cours cardio basé sur des enchaînements gestuels de combat. Excellent pour se défouler et brûler des calories.

Intensité : ★★★

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Aquasculpt

Cours tonifiant et modelant visant à renforcer le haut du corps. Entraînement ludique, complet et efficace.

Intensité : ★★☆

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Cours de natation

Cours particuliers de natation destinés à tous.

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Sport & Santé

Programme Santé

Venez découvrir tous les bienfaits de manger équilibré !

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Intensité des cours

★☆☆ Modérée

Cours accessible à tous

★★☆ Elevée

Cours cardio avec un renforcement musculaire

★★★ Expert

Se surpasser dans l’effort, aller au-delà de ses limites

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